Prabunews.com– Semua orang khawatir tentang smartphone. Judul-judul artikel seperti “Apakah smartphone menghancurkan satu generasi?” dan “Kecanduan ponsel pintar dapat mengubah otak Anda” memberikan gambaran buruk tentang kecanduan ponsel pintar kita dan konsekuensi jangka panjangnya. Ini bukan ratapan baru—opini publik saat munculnya surat kabar khawatir bahwa orang-orang akan mengabaikan kesenangan yang menggairahkan dari percakapan di pagi hari demi membaca harian.

Apakah kisah teknologi benar-benar seburuk itu? Tentu ada alasan untuk khawatir. Penggunaan smartphone telah dikaitkan dengan masalah serius, seperti berkurangnya rentang perhatian, depresi yang melumpuhkan, dan bahkan peningkatan insiden kanker otak. Namun, pada akhirnya, kekhawatiran yang sama muncul lagi dan lagi: Smartphone tidak baik untuk kita, karena mereka menggantikan koneksi manusia yang sebenarnya di masa lalu.

Semua orang mendengar bagaimana remaja saat ini hanya duduk bersama di sebuah ruangan, mengirim pesan, alih-alih benar-benar berbicara satu sama lain. Tapi bisakah para remaja itu benar-benar mendapatkan sesuatu yang bermakna dan nyata dari semua pesan itu?

Ilmu Koneksi


Sekilas penelitian tentang interaksi yang dimediasi teknologi mengungkapkan literatur yang ambivalen. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan untuk bersosialisasi secara online dapat mengurangi kesepian, meningkatkan mood, dan membantu orang yang cemas secara sosial belajar bagaimana berhubungan dengan orang lain. Studi lain menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan untuk bersosialisasi secara online dapat menyebabkan kesepian, mengurangi mood dan menumbuhkan ketergantungan yang melumpuhkan pada interaksi yang dimediasi teknologi sampai-sampai pengguna lebih memilihnya daripada percakapan tatap muka.

Sangat menggoda untuk mengatakan bahwa beberapa dari penelitian ini pasti benar dan yang lainnya salah, tetapi kumpulan bukti di kedua sisi agak terlalu kuat untuk disembunyikan. Sebaliknya, dampak teknologi sosial lebih rumit. Terkadang, perilaku yang mirip secara dangkal memiliki konsekuensi yang berbeda secara mendasar. Terkadang sosialisasi online baik untuk Anda, terkadang buruk, dan iblis sepenuhnya ada dalam detailnya.

Ini bukan proposisi baru; lagi pula, hasil yang bertentangan mulai muncul dalam beberapa studi pertama tentang implikasi sosial internet, pada 1990-an. Banyak orang menyarankan bahwa untuk memahami konsekuensi dari sosialisasi online, kita perlu menggali lebih dalam faktor dan keadaan situasional. Tapi apa yang masih harus kita lakukan adalah bergerak melampaui pengenalan masalah untuk memberikan jawaban: Kapan, bagaimana, dan mengapa beberapa interaksi online hebat, sementara yang lain berbahaya?

Kerangka Perilaku Hubungan Interpersonal


Sebagai ilmuwan hubungan dekat, mau tak mau saya melihat interaksi online secara berbeda dari para pemikir di bidang lain. Orang-orang membangun hubungan dengan menunjukkan pemahaman mereka tentang kebutuhan dan perspektif satu sama lain, sebuah proses siklus yang mendekatkan mereka. Jika saya memberi tahu Anda rahasia saya, dan Anda merespons dengan mendukung, kemungkinan besar saya akan menceritakan kembali kepada Anda—dan Anda, pada gilirannya, jauh lebih mungkin untuk menceritakannya kepada saya.

Ini berarti bahwa setiap kali dua orang berbicara satu sama lain, peluang untuk pertumbuhan hubungan terbuka. Sering kali, kesempatan itu tidak diambil; kami tidak akan melakukan percakapan mendalam dengan barista yang meminta pesanan kami. Tetapi koneksi selalu memungkinkan secara teoritis, dan itu benar apakah kita berinteraksi secara online atau tatap muka.

Hubungan yang erat adalah roti dan mentega kebahagiaan—dan bahkan kesehatan. Menjadi terisolasi secara sosial adalah prediktor kematian yang lebih kuat daripada merokok beberapa batang sehari. Jika kita ingin memahami peran yang dimainkan teknologi dalam kesejahteraan kita, kita harus mulai dengan peran yang dimainkannya dalam hubungan kita.

Dan ternyata jenis interaksi yang dimediasi teknologi yang mengarah pada hasil positif adalah interaksi yang cenderung membangun hubungan yang lebih kuat. Menghabiskan waktu Anda secara online dengan menjadwalkan interaksi dengan orang-orang yang Anda lihat hari demi hari tampaknya membayar dividen dalam peningkatan integrasi sosial. Menggunakan internet untuk mengimbangi kesepian hanya membuat Anda lebih kesepian; menggunakan internet untuk secara aktif mencari koneksi memiliki efek sebaliknya.

Di sisi lain, interaksi yang dimediasi teknologi yang tidak benar-benar membahas hubungan dekat kita tampaknya tidak ada gunanya bagi kita—dan mungkin, pada kenyataannya, merugikan kita. Menggulir secara pasif melalui umpan Facebook Anda tanpa berinteraksi dengan orang lain telah dikaitkan dengan penurunan kesejahteraan dan peningkatan depresi pasca penggunaan Facebook.

Penggunaan pasif semacam itu adalah contoh yang baik dari “menjajal sosial.” Seperti makan junk food, ngemil sosial untuk sementara bisa memuaskan Anda, tetapi kandungan nutrisinya kurang. Melihat kiriman teman Anda tanpa pernah menanggapi mungkin membuat Anda merasa lebih terhubung dengan mereka, tetapi itu tidak membangun keintiman.

Keterlibatan pasif juga memiliki kelemahan kedua: perbandingan sosial. Ketika kita membandingkan pengalaman hidup kita yang berantakan dengan presentasi diri yang dikuratori oleh orang lain, kita cenderung mengalami penurunan harga diri, kebahagiaan, dan kesejahteraan. Efek ini hanya diperburuk ketika kita mengonsumsi kehidupan digital orang-orang tanpa berinteraksi dengan mereka, sehingga sangat mudah untuk melewatkan momen-momen yang kurang fotogenik dalam hidup mereka.

Bergerak Kedepan


Kerangka perilaku hubungan interpersonal tidak menjelaskan segala sesuatu yang mungkin mempengaruhi kesejahteraan kita setelah menghabiskan waktu di media sosial. Internet menimbulkan banyak bahaya lain—misalnya, perasaan membuang-buang waktu atau penularan emosional dari berita negatif. Namun, fokus pada interaksi sosial yang bermakna dapat membantu menjelaskan temuan yang kontradiktif selama beberapa dekade. Dan bahkan jika kerangka itu sendiri ditantang oleh pekerjaan di masa depan, konsep utamanya pasti akan ditegakkan: Kita harus mempelajari detail tentang bagaimana orang menghabiskan waktu online mereka jika kita ingin memahami kemungkinan dampaknya.

Sementara itu, kerangka kerja ini memiliki beberapa implikasi praktis bagi mereka yang khawatir tentang waktu online mereka sendiri. Jika Anda memastikan bahwa Anda menggunakan media sosial untuk tujuan sosial yang sejati, dengan pemikiran sadar tentang bagaimana hal itu dapat meningkatkan kehidupan dan hubungan Anda, Anda akan jauh lebih mungkin untuk menikmati keberadaan digital Anda.